Prenez soin de vos mains

Parfois vous les hommes, vous ne pensez pas à l'importance de la douceur de vos mains.

Certains métiers ne vous aident pas à garder vos mains douces: agriculteur, paysagiste, ouvrier du bâtiment, cuisinier, tous les métiers manuels...

Mais pourtant comme c'est agréable, pour nous, les femmes de sentir vos mains sur nous mais cela peut être un moment désagréable si vos mains sont trop sèches.

Lorsque que vous me touchez , ce n'est pas bien grave si vos mains sont abîmées mais essayez de penser à la personne qui partage votre vie. 😉

Pourquoi avez-vous les mains sèches ?

L'huile naturelle produite par la peau des mains est appelée sébum. Cette huile est essentielle pour maintenir la santé de la peau en la protégeant de la déshydratation et des agressions extérieures. Cependant, il arrive que la production de sébum soit insuffisante, ce qui peut entraîner des mains sèches.

Comment prendre soin vos mains?

Pour encourager la production naturelle de sébum et maintenir vos mains en meilleure santé, voici quelques conseils et étapes que vous pouvez suivre pour soulager vos mains sèches:

1. Hydratez régulièrement:

- Utilisez une crème  épaisse et hydratante adaptée à votre type de peau pour les mains, de préférence sans parfum ni alcool, car ces ingrédients peuvent assécher davantage la peau.

- Appliquez plusieurs fois par jour quand c'est possible, en particulier après vous être lavé les mains ou au moins le matin et le soir.

2. Huiles naturelles:

Vous pouvez également appliquer de l'huile d'olive, de l'huile de coco ou de l'huile d'amande douce sur vos mains pour les hydrater naturellement.

3. Évitez l'eau chaude:

Lavez-vous les mains avec de l'eau tiède pour vous lavez les mains plutôt qu'avec de l'eau chaude, car l'eau chaude peut: 

- dessécher la peau.

- éliminer les huiles naturelles de la peau

4. Utilisez un savon doux:

- Choisissez un savon doux et hydratant pour éviter de dessécher davantage la peau.

- Évitez les savons agressifs en évitant les produits contenant des agents desséchants.

- Utilisation modérée du savon: évitez d'utiliser un savon trop fort car cela peut éliminer l'huile naturelle de la peau.

- Évitez de sur-laver : Essayez de ne pas laver vos mains de manière excessive, car cela peut éliminer l'huile naturelle de la peau. Lavez-vous les mains lorsque c'est nécessaire, comme après être allé aux toilettes ou avoir manipulé des objets sales.

5. Portez des gants:

- Lorsque vous faites les tâches ménagères ou travaillez avec des produits chimiques agressifs contenant des parfums ou des ingrédients irritants, portez des gants pour protéger vos mains.

- Évitez les températures extrêmes:

En hiver, protégez vos mains du froid en portant des gants.

en été, utilisez une crème solaire pour les protéger du soleil.

6. Buvez de l'eau:

Une bonne hydratation de l'intérieur peut également aider à maintenir la peau en bonne santé.

Assurez-vous de rester hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée, car l'hydratation interne est importante pour la santé de la peau. Une hydratation adéquate contribue à la production de sébum.

7. Exfoliez doucement:

Utilisez un gommage doux pour enlever les peaux mortes mais n'en abusez pas. A faire une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau.

8. Alimentation équilibrée:

Une alimentation riche en acides gras essentiels, comme les oméga-3 et les oméga-6, peut aider à améliorer la production de sébum. Les poissons gras, les noix, les graines de lin et l'huile d'olive sont de bonnes sources d'acides gras.

9. Consultez un dermatologue:

Si vos mains sont excessivement sèches, rouges, irritées ou que vous avez des problèmes persistants, il est conseillé de consulter un dermatologue pour un diagnostic et des recommandations spécifiques et ainsi d avoir un traitement spécifique pour vos mains.

N'oubliez pas que la régularité est la clé pour maintenir des mains douces et hydratées.

En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir maintenir l'hydratation ,soulager et prévenir la sécheresse de vos mains.

Mon dernier conseil:

Pour pensez à vous occuper de vos mains, laissez votre tube de crème à côté de la télécommande de la télé.😉

Moi aussi je fais tout ce qu'il faut pour avoir des mains douces. Mème douces,  je pense à les protéger chaque jour.